nosizezero

Aloha!

Är nu officielt utanför min pluggbubbla haha, nej men hade ett sjukt jobbigt biologi prov idag så var tvungen att plugga igår, men jag såg att det bloggen funka awesome iaf ju, L var ju grym på att blogga! Och hörrni, det är ju FREEEDAG IDAG! Heeeelg nu, FYFAN vad skönt! Är så sjukt glad! Kvällens planer är inte bestämda än, men blir väl kompisar iaf, vet inte om vi drar ut lr om det blir chill hemma hos ngn! Men innan det ska jag och L åka till gymmet och köra zuuuummmba, ska bli SKITHÄRLIGT! Andra träningen för mig den här veckan, så ska köra minst en gång till i helgen, så man håller sig till minst tre iaf! Förresten så har jag väääärldens träningsvärk i ryggmusklerna från bodypumpen i onsdags, va galet jobbigt! Lägger in en bild på en kändis som har den mest slimmade och vältrande kroppen enligt mig!

Kaffe

Koffeinet i drygt två koppar kaffe ökar din ämnesomsättning i minst en och en halv timme efteråt, enligt forskning. Helst utan socker eller grädde.

Starta dagen med fullkorn

Den som äter fulkorn till frukost har visat sig bränna mer fett under dagen än den som äter frukost med snabba kolhydrater, menar brittiska forskare.

Träna i intervaller

Kvinnor som cyklade i intervaller under 20 minuter brände tre gånger så mycket fett som de som cyklade i en och samma takt i 40 minuter, enligt en studie från University of New South Wales.

Go for an healthy lifestyle and NOT for a size zero!