nosizezero

OM jag har varit dålig på att blogga i helgen, sorry det har vart så mkt och man vill gärna göra lite annat än o bara sitta framför datorn.. Kom för ett tag sen hem från träningen då jag kört zumba, och kollar nu lite andra bloggar och så.. Annars har jag inte gjort ngt spec idag, vart i skolan gjort prov, gick okej, och nu sitter jag o chattar med lite vänner på fb. Tänkte faktiskt ta och lägga mig snart oxå, är skittrött och sov inte så mkt inatt...

Såg att L skrivit lite om våran andra gemensamma träning haha, golfen, som kanske *harkel* inte är lika seriös som vår träning nu.. Men vi brukar verkligen ha sjuuukt kul på golfbanan, både för att det går bra, eller för att det gptt så dåligt så man vet inte om man vill skratta lr gråta haha;)

Tips till mat/dricka innan träning:

• Ät 2–4 timmar före ett motionspass.
• Ät ganska måttligt så att du inte blir proppmätt och slö.
• Ät kolhydrater med lite fett och måttligt med protein
• Öka vätskeintaget 2 timmar före passet.

Nu ska jag nog ta och lägga mig, är helt slut från zumban! ha de bäst så ska jag försöka bli bättre på det här med bloggning haha!

Love J