Mot täby c
Har precis fixat iordning mig för en fika och lite shopping i Täby C med en tjejkompis, är fortf lite förskyld så är lite röd om nosen haha, hatar att man ser så jävla dålig ut när man är sjuk, även fast man sminkat sig.. Jaja dagen ilandsproblem... Efter centrum ska jag hem, hämta jobbgrejerna och åka in till simhallen och jobba där i 1 en timme. Ikv skulle jag egentligen åkt in till stan, till cafe 60 med några cheyer men mår lite sådär, så får se hur jag gör;)
Och imorn åker jag på SPAAAAAAAAAA, ska bli så sjuukt skönt, behöver verkligen det! Kommer hem på tisdag, så det blir ingen bloggning imorn, men jag tror jag hinner på tisdag, ska jobba då oxå, och sen träffa en killkompis på kvällen;) Såå kanske bloggar ikv, beror på om jag hinner och så, men nu måste jag springa till bussen, den går om 4 min, PANIIIK!
Puss på er!!
Love J
Knarkar halstabletter
Mår mkt bättre nu, har bara vilat, städat mitt rum, fixat disken och kollat på GG, är jag duktig lr vad!? Ska strax börja göra mig iodrning för kvällen, ska till Felicia som jag skrev, är inte säker på vad vi ska göra, men antingen chillar vi eller om vi orkar så drar vi väl ut ;) Sitter just nu och dricker grönt te med honung, c-vitamin brustablett, och knarkar halstabletter, ska fan bli frisk NU! Tror inte jag kommer blogga mer idag, så ni får ha en UNDERBAR lördagskväll, så höörs vi imorn!!

Love J
Fortf sjuuuuk!
Är forfarande sjuk, är typ sämre idag än igår, är totalt genom förskyld. Det suger, för 1. jag kan inte träna 2. kan inte träffa kompisar och 3. vi har lov!!! Så hoppas verkligen att jag blir frisk tills ikv, tänkte träffa min underbara vän Felicia då, vet inte riktigt vad vi ska göra, men vore ju bäst att bara va hemma och chilla tror jag... Vill inte bli mer sjuk ju.. Plus att jag ska åka på spa måndag till tisdag och vill va helt frisk då!
Hade nog tänkt att städa mitt rum nu lite och kanske gå ut lite, fast neej, vill inte bli mer förskyld, skulle egentligen vilja shoppa, men vet inte om det är så bra heller... Jaja, uppdaterar lite mer ikv, ha det braaa så länge!
Skulle inte tacka nej till dom här kläderna just nu!!


Love J
Ingen utgång för mig ikv.
Har förresten världens träningsångest, har inte tränat sen i måndags på grund av för mkt i skolan, och nu för att jag är sjuk. Har verkligen träningsabstinens, helt sjukt. Jaja, satsar på att va lite friskare på söndag så jag kan träna då, får inte träna imorn ändå så.. Btw, så slutade ju min och L:s diet i tordags, (egentligen fredags) men vi sköt fram det än dag;) Vi höll oss utan allt onyttigt i nästan 2 veckor, och det kändes bra för båda. Vi ville bli av med det sötsug som man känner så ofta! Måste säga att det faktiskt hjälpt! Åt kinapuffar nu ikv, och känner mig redan nu onyttig, hehe måste va att jag vant mig vid att inte äta onyttigt! Men vet ni vad, jag funderar faktiskt på att avstå från godis, chips och choklad nu fram tills onsdag! Det ska jag fan göra! Jag tycker att jag känner mig piggare i kroppen då jag inte äter sockerprodukter. Okej, nu är det bestämt, inget godis, ingen choklad och inga chips till onsdag, fan vad bra! Vill bara säga det att jag gör inte detta för att gå ner massa kilon, utan för att jag ska må bra. Och en grej jag skulle vilja uppnå till sommarn är, synligare muskelkonturer, tkr armarna är rätt bra, men vill jobba mer på låren, en vältränad kropp är den snyggaste kroppen, tkr jag! Har ni några tips på hur man kan få muskelkonturerna att synas bättre på kroppen?
Ni vet ju vad dom säger en varierad kost med bra träning ger de mest effektivaste resultaten!
Love JLOOOV FÖR FAN!
Tjena på er alla snyggingar!
NU ska jag fan blogga varenda.jävla.dag. på lovet, har vart VÄRDELÖS på det. MEN nu ska det bli bättre med det! Igår när jag vakna på morgonen kunde jag inte svälja, trodde jag hade 10 stenar i halsen haha, så jag stanna hemma och tog det lugnt. Behövde verkligen det, har varit så mycket i skolan just nu så man blir rejält sliten!!
Idag hade jag bestämt mig för at att gå till skolan, vare sig jag var sjuk lr inte, va ändå tvungen att lämna in en labbrapport så jag gick till skolan, satt och kolla på på idrotten och sen orka jag inte mer för jag trodde jag skulle ramla ihop och somna, är helt seriös, va så sjukt trött så jag åkte hem, mådde ändå inge bra.
När jag kom hem så var pappa hemma oxå!! Han hade vart i USA i två veckor ju så det var skitkul att se honom! Och gissa OM jag blev glad när han hade med sig ett par vita låga converse, ett par marinblåa låga converse, en rosa Abercombie & Fitch hoodie och en Abercombie & Fitch parfym till mig!! Är RÄTT så glad just nu!!
Känner mig fortf lite förskyld, men mår mkt bättre när jag sovit non-stop i typ 4 h! Ska nog övertala mina päron om att få gå ut ikv, VILL VERKLIGEN INTE vara hemma ikv nu när det är lov och allt, vet iof inte vad jag ska säga, kan ju inte direkt köra på '' mamma, jag gick hem från plugget idag för jag va så trött så jag kunde ladda för utgången ikv'', så några förslag?;) Hade iaf bestämt sen i veckan att jag skulle träffa några tjejer hemma hos Agnes och Elin ikv, så ska förhoppningsvis dit och sen kanske vi drar ngnstans. Tror det kommer bli en rätt så bra kväll faktiskt, om jag får gå ut då, annars kan jag ju blogga för er, om ngn nu skulle läsa det.
Så ska nog ta och hoppa in i duschen och prova lite kläder tills ikv nu;) Kan ju tyvärr inte träna just nu för att jag är sjuk och det SUGER för jag älskar verkligen att träna:/ Men får vänta till jag blir helt frisk så jag kan träna hårt då;)
Sen så har jag kommit på mig själv MINST 5 ggr idag, då jag tänkt åh ska ringa L och ha vårat dagliga telefonsamtal nu, och sen kom jag ju på att hon åkt iväg:( Saknar henne sjukt mkt redan, hon betyder verkligen sjukt mkt för mig, ni anar inte hur roligt vi kan ha tsm, som igår, vi satt och prata i 1,5 h i telefon om allt mellan himmel och jord, och det fanns nog inte en enda minut då vi inte skratta åt ngt. Kommer sakna min bästavän galet mkt, men hon ska ha det UNDERBART och så får vi ses nästa vecka när hon kommer hem!! Kommer vara rätt avundsjuk då, klarar inte att stå bredvid bruna personer på vintern hehe. Men men, sa att hon skulle sola lite åt mig oxå;)
Nu vart det ett rätt långt inlägg men det är bara rättvist för har ju inte direkt bloggat dagligen här.. Kanske lägger in ett inlägg ikv, annars hörs vi imorn! Ska på släktfika imorn på dan, och kvällens planer för imorn får ni höra imorn oxå!
Lägger in bilder på det jag fått av fina papii ikv lr imorn, annars då??
HA EN GALET GRYM FUCKING FRIDAY ALLIHOP!!

Love J
Ett sista inlägg..
Inget cred till mig!
Såg att L skrivit lite om våran andra gemensamma träning haha, golfen, som kanske *harkel* inte är lika seriös som vår träning nu.. Men vi brukar verkligen ha sjuuukt kul på golfbanan, både för att det går bra, eller för att det gptt så dåligt så man vet inte om man vill skratta lr gråta haha;)
Tips till mat/dricka innan träning:
- Ät 2–4 timmar före ett motionspass.
- Ät ganska måttligt så att du inte blir proppmätt och slö.
- Ät kolhydrater med lite fett och måttligt med protein
- Öka vätskeintaget 2 timmar före passet.
Love J
Dagen idag!

19 februari
Nattinlägg
L gick för en halvtimme sen hem från mig, och vi har bara vart hos mig och chillat efter att vi kom hem från träningen. Båda vi var helt slut så vi orka inte dra ut.. Det är det som är det negativa med att träna på fredagar, man orkar typ aldrig gå ut efter det! Vi kolla på Djävulen Bär Prada som är grym tjejfilm, man måste ju bara ha sett den! Vi höll oss till våran ''diet'' och åt inget onyttigt utan vi koka te och åt skorpor till filmen. Är vi inte skitduktiga!?
Imorn ska jag sova långt som fan och sen måste jag plugga lite innan det bär av till Täby c där L och jag ska shoppa lite, kan säga att det behööövs, har världens klädkris just nu! På kvällen vet jag inte riktigt vad som händer men de blir kanske lite gamla vänner!
Nu ska jag gå o lägga mig, så Natti Natti, sleep tight!

Ge mig sommar NU!
Love JBack on track!
Aloha!
Är nu officielt utanför min pluggbubbla haha, nej men hade ett sjukt jobbigt biologi prov idag så var tvungen att plugga igår, men jag såg att det bloggen funka awesome iaf ju, L var ju grym på att blogga! Och hörrni, det är ju FREEEDAG IDAG! Heeeelg nu, FYFAN vad skönt! Är så sjukt glad! Kvällens planer är inte bestämda än, men blir väl kompisar iaf, vet inte om vi drar ut lr om det blir chill hemma hos ngn! Men innan det ska jag och L åka till gymmet och köra zuuuummmba, ska bli SKITHÄRLIGT! Andra träningen för mig den här veckan, så ska köra minst en gång till i helgen, så man håller sig till minst tre iaf! Förresten så har jag väääärldens träningsvärk i ryggmusklerna från bodypumpen i onsdags, va galet jobbigt! Lägger in en bild på en kändis som har den mest slimmade och vältrande kroppen enligt mig!
Koffeinet i drygt två koppar kaffe ökar din ämnesomsättning i minst en och en halv timme efteråt, enligt forskning. Helst utan socker eller grädde.
Starta dagen med fullkorn
Den som äter fulkorn till frukost har visat sig bränna mer fett under dagen än den som äter frukost med snabba kolhydrater, menar brittiska forskare.
Träna i intervaller
Kvinnor som cyklade i intervaller under 20 minuter brände tre gånger så mycket fett som de som cyklade i en och samma takt i 40 minuter, enligt en studie från University of New South Wales.

Go for an healthy lifestyle and NOT for a size zero!
Inspiration
Music
Mot datorn för att plugga...eller sitta vid facebook
Dagens outfit + facelook!


Godmorgon!
Dödstrött. Punkt.
A quicky
Mörkt eller blont hår på killar? Mörkt
Sommar eller vinter? Sommar
Gymnasiet eller högstadiet? Gymnasium, även fast jag hade grym klass förut
Kaffe eller te? Te
Bio eller fika? Beror på med vem
Självsäkra eller inte självsäkra killar? Mellan
Sms eller samtal? Samtal
Engelska eller matte? Engelska
Smiley eller hjärta i sms? Hjärtan!
Tjej- eller killkompisar? Båda
Kväll- eller morgontrött? Morgontrött som fan..
Långt eller kort hår? På killar: mellankort, tjejer: Långt
Liten snabb lista, nu vet ni lite mer om mig!;)Love J
Glad chey
Hej hörrni!
Läget bra med er? Säälv är jag aspigg och skitglad idag, har vart en grym dag! Mest för att vi sköt fram lite prov och inlämningar, så man äntligen kan ha ett liv! Och så fick vi tillbaka matte-proven idag och jag fick FUCKING MVG, vart så sjukt chockad, det är inte ofta det händer mig! Men, ska inte prata om skolan mer! Har precis ätit mellanmål, en surdegs-macka och ett knöckebröd och en frukt! Tycker min och L:s ''diet '' funkar rätt bra! Vad meer, joo vi tänkte åka och träna ikv lite senare, tror det blir pumpa på gymmet, eller kanske något pass, får se!
Har inte så mkt mer att säga just nu, slänger in en bild på hur jag såg ut idag och så hörs vi senare!
Om ni förresten har några frågor om mig eller L eller om ni skulle vilja läsa om ngt spec i bloggen så kommentera gärna så tar vi upp det!;)
Dagens Outfit- Sorry för suddig bild

Grå tröja med svarta ''läderlappar'' på armbågarna, Gina Tricot
Vit, pösig undertröja, Bik Bok
Svarta byxor, SALT
Svarta skor med klack, Din Sko
Armband, Thomas Sabo
Kanske skriver ngt mer om jag har tid, ha en underbar kväll!
Love J
Fb, please die, för mina betygs skull.
Ingen aning om vilken rubrik jag ska ha.
Seg dag..
Heading towards simhallen!
Halloj!
Kom för en stund sen hem från skolan och ska snart åka till simhallen för att träna simbarnen! Har varit en bra dag, slutade ganska tidigt så det va sköönt! Mindre skönt är de tusentals prov och läxor jag har den här veckan, skojar inte, det är GALET. Och jag vill så gärna men hinner inte alls det nu när vi har så mkt i skolan, ska verkligen försöka träna tre ggr denna veckan, vilket ju är minimum, finns chans för att det blir fredag lördag söndag, för som det ser uu kommer jag inte ha ngn fritid alls!! Skolan suger så sjuukt!! Men men, en dag i taget, imorn har jag sovmorgon iaf, får tänka så!
Har precis ätit mellis, två knäckemackor och en vit/mörk macka och vatten till det, kanske inte det bäta men var sugen på mackor! Har iaf inte ätit ngt som vi inte får äta och det känn bra! Har inget sötsug alls faktiskt! Fast nu kanske jag inte skulle sagt så, får säkert sötsug ikv lr ngt, jaja! Tips iaf, ät nötblandning om du är sötsugen, det hjälper oftast att få bort detta eviga sug! Så nu ska jag springa till bussen, lägger in en bild från i somras då jag var i turkiet, va lite röd då hehe, hade precis solat efter andra dagen med 35 grader! Önskar man kunde va så brun nu.... Lite sommarfeeling iaf!

Love J
Bra tips!
- De flesta sorters nötter som cashewnötter, mandlar och jordnötter
- Rostade sojaböner!
- Frukt
- Fruktsallad med kesella vanilj och keso (blanda först kesellan och keson och häll sen i dom frukter du vill ha)
- Torkad frukt
- Om man dricker mycket vatten kan faktiskt sötsuget minskas!
Nyttig smoothie
Här kommer ett superbra tips på en smoothie som är grym och ger massa energi! (snodde receptet från en annan blogg, men den verkade ju bara för bra!!)

Ingredienser till ett glas smoothie:
- 3 dl havredryck
- 1 st färskpressad apelsin
- 2 dl mango, ca. 100 g
- 1/2 dl kokta vita bönor (bra för magen - rika på proteiner och fibrer)
- 1 st banan
- 1 msk mandel och cashewnötter (innehåller bra fetter, vitaminer och mineraler)
- 1 msk torkade gojibär eller tranbär (rika på antioxidanter)
Love J
Kinapuffar? Ja tack! Torkad frukt? Nej tack!
Vi har då, vaniljhjärtan, kärleksmums, kinapuffar, havrekakor, chokladmuffins, ja listan kan göras lång på de godheter vi har hemma, men jag kom fram til det att, man mår mycket bättre av att veta att man inte ätit något onyttigt på en vardag, så i'm holding on, och ska klara dessa två veckor!! (och förhoppningsvis ngn gån till i livet...)
För er som vill veta, så har jag och L en liten diet just nu, som INTE går ut på att svälta sig, utan en som handlar om att få bort sötsuget som finns jämt! Vi äter alltså inget godis, choklad, bullar kakor, ja alltså inget som består av socker alltså! Deadlinen för dieten är fredagen den 25/2, alltså fredagen innan sporten! DÅ ska en viss L åka ngnstans som hon själv kan få berätta.. Funderar på att gömma mig i hennes bagage och surprisa henne på hotellet därborta lixom, tycker idén är ganska planerad... Or what?
Jaja, idag har jag varit i skolan, och det var naaajs! Kan ju föressten säga att jag går i gymnasiumet för er som bryr sig. Annars då, jo det är ALLA HJÄRTANS DAG! <3 Inte för att det betyder ngt extra för då jag inte har kille just nu, men tkr det är gulligt iaf, man kan ju visa sin kärlek till alla sina underbara vänner iaf! Föressten! Fick en ros av Alex idag haha, och nej, han är som sagt inte min kille, vi är ett gäng i klassen som brukar hänga och vi är 6 tjejer så alla vi fick en! En kille som vet hur man ska få brudar! En gentlemean är vad han är! Tack gulliga alex!
Träffade även N idag i skolan, lite awkvard med tanke på vad som hände i helgen, men men, sån får man ta! (L förstår) Och om ngn nu skulle läsa bloggen och undra vrf så kommentera bara hehe!
Nej okej, nu ska jag sluta o skriva detta jätteinlägg och istället börja plugga! Lägger upp några tips på hur man kan leva ett mer hälsommare liv utan att svälta sig oxå! Så håll utkik!
To my beloved bestfriend L

Love J
YEEESS!
Första inlägget med en meningslös rubrik.
Zuuuuumbaa
Jag ska strax dra iväg på zumba med L, ska bli galet roligt! Det skulle tydligen vara en kille som ska leda passet idag, blir intressant! Iaf, så är jag sjuuuukt taggad! Efter då så går jag direkt till simhallen där jag ska jobba som simtränare för 8-åringar, kan ju berätta samtidigt att jag faktiskt har tränat simning i 4 år, men slutade i julas för att jag inte hann med något då jag tränade 6 dagar i veckan. Saknar det galet, men att jobba som tränare hjälper iaf lite. Jaja, nu fick ni iaf reda på lite om mig på köpet. Om någon nu skulle bry sig. Men men, L: mamma kommer och hämtar upp mig snart så nu måste jag gååå. Puss på er!
Ps. TAGGA TILL SOLSIDAN IKV!!
Love J